坐骨神経痛の原因と予防

坐骨神経痛の原因と予防

坐骨神経痛を発症すると、痺れや鋭い痛みが現れます。

坐骨神経痛は、椎間板ヘルニアが原因の場合がとても多く、腰痛にならない事が一番の予防と言えます。

運動やストレッチなどで腰を適度に動かし、腰の負担を少しでも減らす事で発症しにくくなります。

筋力をつけて、腰痛になりにくい身体にする事も大事です。

身体の冷えも、筋肉を硬直させ発症の原因となりますので、下半身をなるべく冷やさないような生活を心がけると良いですね。

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受付時間 9:30~18:00
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